Koitan nyt aloittaa pientä lihaskuntotreeniä, jos pari kertaa viikossa ehtisi / muistaisi / kykenisi tekemään näitä. Eli siis:
  • vatsalihakset 3 x 15 (normaalit & molemmat sivut)
  • lankku 2 x 30 s
  • etunojapunnerrus 3 x maksimimäärä (mulla oli jopa 5 kpl)
  • jalkakyykky 3 x 10

Toistojen välissä puolen minuutin tauko ja sarjaa vaihtaessa minuutin tauko.
Saa nähdä tuleeko tästäkään mitään.


Kun sain nämä tehtyä niin tuli kauhean huono olo. Kuin raastava nälkä. Kaapissa ei oikein mitään, sulatin sitten pakastimesta marjoja ja söin yhden banaanin. Tein myös yhden annoksen puuroa, kun olo vieläkin hieman hutera. Tiedä sitten johtuuko flunssasta vai mistä kun koko ajan palelee (paitsi jos huoneessa on yli +22 astetta lämmintä)